Il public speaking

Strategie per superare la paura di parlare in pubblico

Secondo le statistiche, 3 su 5 persone soffrono di glossofobia, ovvero di paura di parlare in pubblico a causa del timore di essere giudicati, criticati o respinti. Anche se lo stress può essere utile per migliorare la performance, poiché è considerato eustress, può anche causare enormi difficoltà.

Public speaking

Ecco alcuni consigli per ridurre la paura del discorso pubblico:

  • Preparati a fondo conoscendo bene il tema e pensando alle possibili domande e obiezioni
  • Pratica il discorso fino a conoscerlo bene
  • Sviluppa una mentalità positiva, credendo nel lavoro svolto, anche se non ci si sente ancora pronti (fingi fino a che non diventa reale)
  • Porta con te molto materiale ben organizzato per sentirti più sicuro e per avere la flessibilità di adattare il discorso se necessario
  • Concentrati sul pubblico e scegli di guardare facce amiche che sorridono e annuiscono, invece di concentrarti su te stesso
  • Non nascondere i tuoi sentimenti e lascia trasparire la tua emozione.

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